今天布雷克要帶來的開箱是
【GNC健安喜】美國 ON 100%乳清蛋白飲品
今天的開箱很跳tone
不是 3C 商品
而是健身的營養補充品
最近健身風氣越來越興盛
小編走在路上都會被World Gym 的人搭訕要不要買課程
身邊的朋友也都越來越注意自己的體態
都希望能擁有好的體態
小編也不例外
除了開始有空去健身房報到之外
也開始注意自己的飲食營養素均衡
爬了好多文章
都說要改善體態
要飲食和運動雙管齊下
而且飲食的比重更是重要
有人說飲食佔七成
運動佔三成
由此可知飲食對體態的影響有多大
如果目標是增肌的人
通常會注意自己平時一天蛋白質的攝取量是否足夠
像小編近90公斤的體重
在增肌期間
一天至少需要攝取體重兩倍公克數的蛋白質才夠
但是從日常生活中比較難一次攝取這麼多的蛋白質
常常是如果要吃到這麼多蛋白質
同時也會吃下更多的脂肪 或是碳水化合物
如果希望走低碳的飲食方法
真的不容易吃夠蛋白質
然後又能維持不要太多的碳水化合物或脂肪
這時候分離式乳清蛋白就算是一個不錯的蛋白質補充方式選擇
GNC 健安喜 美國ON 100% 乳清蛋白 飲品 有很多口味
小編這次買的是
巧克力口味 2磅裝 909克
以下準備開始開箱
乳清蛋白正面圖
瓶身側面
瓶身側面2
瓶身上蓋
貼紙封口
準備開封
裡面很貼心的有附湯匙
一湯匙剛好就是一次的份量
平常小編是都和奶粉一起泡來喝
玻璃杯先加入奶粉之後
再加入巧克力味的乳清蛋白
這樣就是一杯自製的巧克力牛奶了
營養又好喝
這杯的蛋白質含量
從牛奶 一份 9公克
加上乳清蛋白一份 24公克
總共可以攝取到 33公克的蛋白質
而且攝取方式很方便
而這杯巧克力牛奶
當中脂肪含量有 2.8 克
碳水化合物有 23.5 克
攝取蛋白質的同時
沒有一起攝取到太多的
脂肪和碳水化合物
算是不錯的高蛋白飲品了
小編的乳清蛋白是在 PChome 購入的
我也有查了在 MOMO購物網也有一樣的商品喔
在網路上買是真的比較方便
而網路上常常會有特價活動
如果有興趣購買的可以多比價看看
最後附上購買連結給大家參考囉
PChome ：
MOMO購物 ：
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